반응형 분류 전체보기171 미주신경성 실신 예방과 치료법 미주신경성실신은 갑작스럽게 일어나는 신체적 불안감과 현기증을 특징으로 뇌로 오는 혈류가 갑자기 감소하여 발생하게 됩니다 이러한 증상은 불편과 위험한 상태로 볼 수 있으며 미주신경성실신을 예방하면서 치료하는 방법까지 아래의 글을 통해 확인하실 수 있습니다 충분한 수분 섭취하기 미주신경성 실신은 일상에서 작은 습관에도 영향을 미치게 되는데 수분을 충분히 섭취를 하는 것이 중요합니다 하루 최소 8잔 이상의 물을 마시고 특히 여름철이나 실내에 장시간 머무를 경우 물을 더 많이 마셔주셔야 합니다 규칙적인 운동하기 운동 중에서도 균형을 잡는 운동은 미주신경성실신을 예방하는데 큰 도움을 주기 때문에 요가, 스트레칭 등의 운동을 규칙적으로 하면 신체의 안정성을 높여 예방할 수 있습니다 저염식 하기 염분이 높은 음식을 .. 2023. 7. 22. 식중독 예방과 치료법: 모두가 알고있어야 할 중요한 정보 식중독은 잘못된 음식을 소비하는 것으로 인해 발생하는 위험한 질병입니다 심각한 경우 생명에도 위협을 가하는데 이에 대비해서 식중독의 예방과 치료법에 대한 정보를 알아두시는 것이 좋습니다 이 글은 여름철 식중독을 예방하고 치료하는데 도움이 되므로 잘 숙지하신 뒤 가족과 자신의 건강을 모두 지키시길 바랍니다 식중독이란 정의와 원인 식중독은 유해한 세균이나 바이러스 또는 독소가 식품에 오염되어 그 음식을 먹은 사람에게 질병을 일으키는 것을 말합니다 이러한 세균과 바이러스는 종종 고기류, 달걀, 유제품 및 신선한 과일과 채소에서도 발견됩니다 또 식중독은 주방 위생이나 식품을 보관하는 방법이 부적절할 경우 발생됩니다 식중독 증상 일반적인 증상 식중독의 증상은 일반적으로 다음과 같습니다 급성 위장 장애 구토 복통 .. 2023. 7. 22. 40대가 필수로 섭취해야하는 영양제 BEST5 40대에 접어들면서 건강 관리가 더욱 중요한 시기입니다 영양제는 우리 몸이 필요로 하는 영양소들을 보충해 주는데 도움을 줄 수 있고 바쁜 일상 속에서 적절한 영양소를 섭취하기엔 많은 어려움이 따릅니다 아래의 글에서는 40대에게 꼭 추천드리는 필수 영양제 5가지를 소개하면서 영양제별 효과와 복용 방법 등에 대해 알려드리는 글입니다 건강한 노후를 위한 영양제 섭취를 고려해서 구매해 보시는 걸 추천드립니다 1. 오메가-3 지방산 왜 오메가-3 지방산이 필수일까? 오메가-3 지방산은 우리 몸이 스스로 생산하지 못하는 필수 지방산으로 생선, 고등어 등의 해산물에 풍부하게 들어있습니다 이 영양소는 뇌 기능 개선과 심혈관 건강에 도움을 주는데 특히 40대 이상의 성인들에게 유용합니다 또 관절 건강 등에도 긍정적인 효.. 2023. 7. 21. 이전 1 ··· 19 20 21 22 다음 반응형
