미주신경성 실신 예방과 치료법

미주신경성실신은 갑작스럽게 일어나는 신체적 불안감과 현기증을 특징으로 뇌로 오는 혈류가 갑자기 감소하여 발생하게 됩니다 이러한 증상은 불편과 위험한 상태로 볼 수 있으며 미주신경성실신을 예방하면서 치료하는 방법까지 아래의 글을 통해 확인하실 수 있습니다

미주신경성 실신 예방과 치료법

충분한 수분 섭취하기

미주신경성 실신은 일상에서 작은 습관에도 영향을 미치게 되는데 수분을 충분히 섭취를 하는 것이 중요합니다 하루 최소 8잔 이상의 물을 마시고 특히 여름철이나 실내에 장시간 머무를 경우 물을 더 많이 마셔주셔야 합니다

 

규칙적인 운동하기

운동 중에서도 균형을 잡는 운동은 미주신경성실신을 예방하는데 큰 도움을 주기 때문에 요가, 스트레칭 등의 운동을 규칙적으로 하면 신체의 안정성을 높여 예방할 수 있습니다

 

저염식 하기

염분이 높은 음식을 섭취할 때 혈압이 상승하게 되는데 이때 미주신경설 실신의 발생을 증가시킬 수 있습니다 그렇기 때문에 되도록 저염식을 하시는 게 좋고 염분 섭취를 조절해드 셔야 합니다

 

스트레스 관리하기

스트레스는 미주신경성실신의 원인 중 높은 비중을 차지하기 때문에 충분한 휴식을 취하고 평소 명상이나 취미활동으로 스트레스를 풀어주셔야 합니다

 

갑자기 움직이지 않기

갑자기 움직일 시에 미주신경설 실신을 유발할 수 있습니다 갑자기 일어나거나 눕는 경우 천천히 움직이면서 일어날 때에는 무릎을 살짝 구부리는 등의 적절한 움직임을 취하시는 것이 좋습니다

 

증상이 심할 시 정기적으로 병원 방문하기

미주신경성실신은 상태가 심각 해질 수도 있기 때문에 정기적인 건강 검진을 통해 예방할 수 있는데 병원에 방문하여 혈압검사와 신경 기능 검사 등을 받아 건강 상태를 확인해 보시는 걸 추천드립니다

 

치료방법

미주신경성실신은 발생했을 경우 충분한 휴식을 하고 증상이 심할 경우 병원을 방문하셔야 합니다 미주신경의 오작동으로 일어나는 실신이며 일반적으로 일 년에 1~3번 정도 일어나는 증상입니다 이때 휴식을 잘 취해주시면 문제없이 회복할 수 있습니다 또 어지러움, 이명 등으로 인해 2차 사고가 날 수 있으니 가급적 그 자리에 주저 않거나 누워서 휴식을 취하셔야 합니다

미주신경성 실신 예방과 치료법

자주 묻는 질문

미주신경성 실신은 누가 걸릴 수 있나?

미주신경성 실신은 누구나 걸릴 수 있으며 특히 스트레스를 평소 많이 받고 있거나 신체적으로 약한 사람들에게 자주 발생할 수 있습니다

 

미주신경성 실신은 유전의 요소가 많다?

미주신경성 실신은 유전적 영향도 있지만 대부분 생활습관과 외부환경에 따라 발생합니다

 

미주신경성 실신이 장기적인 영향을 미칠 수 있나?

만약 미주신경성실신이 반복되거나 심각한 경우에는 장기적인 영향을 미칠 수 있고 이로 인해서 신경 기능 저하 등의 문제가 일어날 수 있습니다

 

미주신경성 실신이 예방되지 않으면 어떤 문제가 발생하는가?

미주신경성 실신은 갑작스러운 현기증으로 인해 쓰러지거나 다치는 경우가 발생될 수 있으며 아주 심각한 경우 쇼크를 일으키기도 합니다

 

미주신경성 실신과 유사한 증상은?

미주신경성실신과 유사한 현기증을 유발하는 증상으로는 어지러움, 고혈압, 뇌졸중 등이 있습니다 이런 증상이 발생하는 경우 빠른 시간 내 병원을 방문하시길 바랍니다